主要特色 快速又方便。但若不仔細(xì)幫幼兒挑選食品，可能會吃到一些空有熱量而無營養(yǎng)的食物。
幼兒不宜熱狗、洋芋片、糖果、巧克力、夾心餅干、汽水、可樂、奶茶、冰水等，均不適合做為幼兒的點心。另外，不要選擇口味太重、太咸、太辣的食品。
注意事項
1. 請注意各項食品的保存期限，就算在期限內(nèi)，打開食用前，也要聞一聞有無異味。
2. 這種外食法，最容易缺乏蔬菜及水果類(即纖維攝取會不足)的攝取，還有油脂及
糖的攝取可能會過多。
2.自助餐
主要特色 菜色多，營養(yǎng)較均衡，可做為午、晚餐。
適合對象 雙薪家庭沒時間烹飪者，以及1歲以上的幼兒。
建議搭配 五谷根莖類(米飯)、蛋、豆、魚、肉類、蔬菜類都必須挑選。餐后也應(yīng)記
得另外補(bǔ)充水果。
幼兒不宜 避免選擇油炸的大塊肉類。
注意事項
1. 選擇衛(wèi)生、環(huán)境佳的餐廳。
2. 最好能幫幼兒自備餐具。
3. 飯前洗手。
3.路邊攤
主要特色 經(jīng)濟(jì)又方便。
適合對象 雙薪家庭沒時間烹飪者，以及1歲以上的幼兒。
建議搭配 面類or飯類+青菜。
幼兒不宜
1. 避免選擇油炸類，如炸雞、臭豆腐等。
2. 米線、糖類等，口味太咸或太甜易造成幼兒腎臟負(fù)擔(dān)。
3. 盡量不要選擇炒飯、糯米類，因為幼兒的腸胃不容易消化。
4. 冰品、冷飲類或生食的水源易受大腸桿菌污染，最好也不要讓幼兒食用。
注意事項
1. 若家長常帶幼兒吃路邊攤，最好讓幼兒接受A型肝炎的疫苗注射。
2. 請選擇衛(wèi)生良好的攤販，注意調(diào)查是否有適合的水源清洗食材、烹調(diào)用具、餐具及廚師(老板)的衛(wèi)生習(xí)慣等。
3. 最好幫幼兒自備餐具。
4. 飯前洗手。
