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    一般來說，秋季氣候干燥，易引起人們的煩躁，在面料上應(yīng)選擇滑爽的衣料，衣褲不宜太緊狹，以寬松舒適為好。

    青年人在秋季衣著上不宜過多，因秋季的養(yǎng)生特點(diǎn)是“陰精內(nèi)蓄、陽氣內(nèi)收”，過多的衣著會(huì)使身熱汗出，汗液過多，陰津傷耗，陽氣包泄，不利于養(yǎng)生。秋季氣溫逐漸下降，添衣不要過多過快，以使人體有抗御寒冷的能力，民間流傳的“秋凍”之說就是這個(gè)道理。不過，凡事都應(yīng)有個(gè)限度，“秋凍”也不能過頭。

    兒童和老年人體質(zhì)較弱，對冷的敏感性較高，在秋季尤其要注意衣服的增減，早、晚應(yīng)多穿些衣服，避免受涼感冒。當(dāng)然要避免天一涼就加厚衣，這樣有利于機(jī)體對氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)力。

    值得注意的是，對于寶寶來說，秋季穿衣除了要穿透氣、吸濕的純棉衣服外，還應(yīng)注意防止秋季中暑，因?yàn)楹芏喔改冈缟辖o寶寶穿了較厚的衣服，等到了中午氣溫升高時(shí)，往往又忘記給寶寶減衣服，導(dǎo)致寶寶被捂得中暑。

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