在冬季，室內(nèi)適宜的溫度會讓人感覺溫暖如春，身心愉悅，而溫度過高或過低都會引發(fā)多種疾病，最常見的就是感冒。
室溫18℃最不容易感冒
嚴(yán)冬季節(jié)，室內(nèi)溫度到底多高合適？根據(jù)人體的生理狀況和對外界的反應(yīng)，18℃—22℃最為適宜。如果室溫過高，室內(nèi)空氣就會變得干燥，人們的鼻腔和咽喉容易發(fā)干、充血、疼痛，有時還會流鼻血。在過高的溫度中，人也會變得煩躁、注意力不集中、精確性和協(xié)調(diào)性變差、反應(yīng)速度降低等等。如果室內(nèi)外溫差過大，人在驟冷驟熱的環(huán)境下，容易傷風(fēng)感冒。對于老人和患高血壓的人而言，室內(nèi)外溫差更不能過大。因?yàn)槭覂?nèi)溫度過高，人體血管舒張，這時要是突然到了室外，血管猛然收縮，會使老人和高血壓病人的大腦血液循環(huán)發(fā)生障礙，極易誘發(fā)中風(fēng)。
此外，室內(nèi)溫度過高，家具、石材及室內(nèi)裝飾物中有毒氣體釋放量也隨之增加，而冬季大多數(shù)房間都門窗緊閉，有害物質(zhì)更容易在室內(nèi)聚積，影響人體健康。
全面預(yù)防感冒的攻略！
生活中常有這樣的事：在氣溫很低的晴朗冬日，人們外出時并不覺得很冷；而在雷陣雨來臨前的夏日，氣溫并不是很高，人們卻覺得悶熱難熬。要弄清楚其間的奧妙，就需要明白“感覺溫度”這一概念，以及空氣流動(風(fēng))、空氣濕度對感覺溫度的影響。
另一方面，如果室溫過低，人久留其中自然容易受涼感冒。而且由于寒冷對機(jī)體的刺激，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，體內(nèi)兒苯酚胺分泌增多，會使人的肢體血管收縮，心率加快，心臟工作負(fù)荷增大，耗氧量增多，嚴(yán)重時心肌就會缺血缺氧，引起心絞痛。
有不少人認(rèn)為得了傷風(fēng)感冒出了汗就好，治療感冒習(xí)慣用傳統(tǒng)的捂汗法。當(dāng)病人怕冷且不出汗時就讓病人喝熱生姜水，用被子蒙住身體，直至出一身大汗。但是這樣做并不一定能減輕病情，尤其是病人出汗過多，極易脫水，會因電解質(zhì)失衡而加重病情或引起并發(fā)癥。而一些年輕人，一旦患上感冒，便刻意進(jìn)行一些體力勞動，或者到運(yùn)動場上跑上幾圈，打打籃球等。其實(shí)這種做法往往適得其反，單純加大運(yùn)動量會增加體力消耗，使抗病能力下降，有可能導(dǎo)致病情加重。
