做父母的都知道，哄寶寶吃飯可是個(gè)讓人頭痛問題。碰上聽話的乖寶寶還好，要是碰上難纏的小家伙可就有的忙活了。寶寶吃吃停停，玩會(huì)兒小勺子，看看電視，好不快活！這可急壞了爸爸媽媽，常常是“卑躬屈膝”“威逼利誘”外加“連滾帶爬”的追著寶寶，怎一個(gè)“累”字了得！
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樂樂媽：人家都說孩子在剛學(xué)吃飯時(shí)，就要養(yǎng)成好習(xí)慣，可我女兒和你家女兒一樣，已經(jīng)積習(xí)難改了。 我們也試過許多辦法，比如和樂樂比賽吃飯，看誰吃得快。剛開始，這招還管用，可后來，她就提不起好勝心來，照舊吃得很慢。無奈之下，我開始給她做規(guī)矩：規(guī)定一頓飯?jiān)?0分鐘以內(nèi)吃完。如果吃不完，我也要收拾碗筷，她就不能再吃了。過了吃飯時(shí)間，我們不會(huì)再給她吃點(diǎn)心或零食。好幾次，樂樂都是睡前說餓了，要吃東西，我只給她喝一杯牛奶，然后告訴她：下次吃晚飯時(shí)要抓緊時(shí)間。關(guān)鍵是要父母“心硬”，而且全家得團(tuán)結(jié)一致，這樣，才能讓孩子改掉吃得慢的習(xí)慣。但是，我建議有時(shí)也要適時(shí)調(diào)整一下。因?yàn)橛幸淮危瑯窐氛f不餓，不想吃晚飯。我就決定推遲吃晚飯的時(shí)間，半個(gè)小時(shí)以后，她是真的餓了，主動(dòng)要求吃，而且一會(huì)兒就吃完了。
嘟嘟媽：我覺得飯吃慢一點(diǎn)也不是什么大問題，細(xì)嚼慢咽還有利于消化吸收。現(xiàn)在，主要還是家長(zhǎng)比較著急：早上趕時(shí)間送孩子，然后自己還要上班；晚飯?jiān)琰c(diǎn)吃完，孩子早點(diǎn)上床，自己就有時(shí)間忙自己的事情了。所以，大人常常習(xí)慣催孩子吃飯快一點(diǎn)。嘟嘟的表妹吃飯動(dòng)作慢，她剛拿起筷子，媽媽就開始“提醒”了：快一點(diǎn)。“吃口菜，吃口飯，嘴巴動(dòng)起來……”飯桌上就聽到她的聲音。說得多了，孩子早就麻木了，沒有反應(yīng)。所以，提醒也要適度，先讓孩子吃起來，然后及時(shí)表揚(yáng)她自己夾菜等行為，提高孩子自己吃飯的積極性。我認(rèn)為，一定要讓孩子把吃飯當(dāng)成一件快樂的事情。也要考慮到孩子的胃口，比如運(yùn)動(dòng)量少了沒胃口等，別逼孩子吃太多的飯。因?yàn)槿绻燥垖?duì)他來說是任務(wù)，沒有樂趣，那他就會(huì)拖拖拉拉。
小豫媽：說得有道理，為了提高兒子對(duì)吃飯這件事情的興趣，我經(jīng)常變換菜式，注意色澤搭配。上個(gè)星期開始，我和小豫一起制定“菜譜”，既了解了他愛吃什么，也提高了他吃飯的積極性。在吃飯的時(shí)候，我要求兒子吃飯也要專心：不能一會(huì)兒從餐桌上下來到客廳逛逛，也不能帶著玩具上餐桌。因此，我們家吃晚飯時(shí)是不看電視的，大家都安靜地吃飯。因?yàn)樾∨笥训膶Ｗ⒘Ρ容^差，聽大人說話就會(huì)忘了吃飯。當(dāng)然，如果他一頓飯吃得又快又好，那么適時(shí)的表揚(yáng)或者物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)都是必不可少的。需要提醒的是，父母別給孩子夾菜或喂飯。面對(duì)怎么也吃不完的飯和菜，孩子會(huì)很快泄氣：不如我不吃了，反正到最后，他們會(huì)喂我的。這樣一來，他就會(huì)磨洋工了。
精彩小貼士：
專家分析錯(cuò)誤喂飯法
邊玩邊吃、邊看動(dòng)畫片邊喂
專家分析：這樣容易使寶寶把注意力集中在玩耍和電視上，影響食物的消化吸收；另外，邊玩邊吃持續(xù)的時(shí)間往往太久，由于食不甘味，容易影響寶寶對(duì)進(jìn)食的興趣。
威逼強(qiáng)迫進(jìn)食
專家分析：進(jìn)餐時(shí)情緒不好會(huì)降低食欲及消化能力，時(shí)間一長(zhǎng)，寶寶會(huì)形成條件反射，認(rèn)為進(jìn)餐就是挨訓(xùn)的時(shí)刻，即使你準(zhǔn)備了再好的食物，他也不可能吃得有滋有味。進(jìn)餐時(shí)要保持愉快、安靜、專心的氣氛，不要訓(xùn)斥寶寶，而用贊美食物的口吻引導(dǎo)他去嘗試食物，并糾正挑食、偏食的壞習(xí)慣。
用物質(zhì)引誘喂飯
專家分析：如果一邊喂飯一邊承諾給寶寶買各種東西，寶寶會(huì)認(rèn)為通過吃飯可以獲取某些利益。長(zhǎng)此以往養(yǎng)成習(xí)慣，一旦失去了物質(zhì)刺激，飯就沒有辦法吃下去了。
填鴨式喂養(yǎng)
專家分析：媽媽希望寶寶多吃點(diǎn)長(zhǎng)得白白胖胖的心情可以理解。但過分關(guān)愛，填鴨式喂飯，容易使寶寶因進(jìn)食過量而不舒服，也容易培養(yǎng)出小胖墩。
邊吃零食邊吃飯
專家分析：這種喂飯方式最不可取，寶寶吃多了零食，當(dāng)然就不想吃飯了，這樣不僅影響進(jìn)食量，更影響消化。
騙寶寶張嘴，一張嘴就往嘴里塞飯
專家分析：這樣方法很容易讓寶寶產(chǎn)生逆反心理，也許在前兩次，你能成功騙他張嘴吃飯，但后來就會(huì)被寶寶識(shí)破“詭計(jì)”而失效。此后寶寶更容易對(duì)吃飯產(chǎn)生厭惡情緒。
培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣
盡量少吃零食、甜食
經(jīng)常吃零食或甜食會(huì)打亂寶寶體內(nèi)血糖的正常波動(dòng)規(guī)律，使寶寶缺乏饑餓感，沒有食欲。多吃零食使胃腸道處于不斷工作的狀態(tài)，沒有休息的機(jī)會(huì)，容易出現(xiàn)胃腸道功能紊亂，影響消化吸收。
創(chuàng)造輕松愉快的進(jìn)餐氣氛
不過度呵斥寶寶，而是多加鼓勵(lì)。當(dāng)著寶寶的面，表現(xiàn)出很高興的樣子，跟他說如何吃好這頓飯，逐漸強(qiáng)化寶寶的良好行為。
改進(jìn)烹調(diào)方法，提高寶寶食欲
經(jīng)常改變食物的烹調(diào)方法，提高烹飪技藝，使食物豐富多樣。食物的色、香、味、形和合理搭配，都會(huì)刺激寶寶的食欲。例如雞蛋的烹飪可采用炒、煎、蒸、煮等各種方法，對(duì)于不肯吃肉和蔬菜的寶寶，你可以把肉和蔬菜剁碎做成餛飩、餃子、包子等。
你要發(fā)揮榜樣作用
避免將你對(duì)食物的偏好影響寶寶，如不要當(dāng)著寶寶的面厚此薄彼，或隨意議論什么好吃，什么不好吃。經(jīng)常有意識(shí)地用語言對(duì)寶寶進(jìn)行積極的心理暗示，如“今天的攔黃瓜真好吃，又鮮又脆”，“我最喜歡吃肉丸子了，真香”，激發(fā)寶寶的興趣和食欲。還可以利用寶寶的心理特點(diǎn)，激勵(lì)他去嘗不太喜歡吃的食物。
鼓勵(lì)寶寶自己進(jìn)食
盡早培養(yǎng)寶寶自己用匙、筷進(jìn)食，以提高進(jìn)食興趣。一般9～10個(gè)月起可以讓寶寶試拿杯子、小匙，到2歲時(shí)讓他自己用匙吃飯，3歲左右訓(xùn)練用筷子吃飯。最初先給少量食物，不夠再添加，增強(qiáng)寶寶的進(jìn)食信心。
