嬰兒健康飲食ABC
寶寶斷奶前各階段該如何飲食？以下是3個(gè)喂養(yǎng)時(shí)段的黃金法則。
新生寶寶
1、母乳喂養(yǎng)：母乳是嬰兒的最佳食物和天然保健食品，是任何食物都無(wú)法代替的嬰兒營(yíng)養(yǎng)品。
母乳的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、鋅及維生素的比例適合嬰兒，利于嬰兒消化吸收；有利于增強(qiáng)嬰兒的抗病能力。因?yàn)槟溉橹泻写罅康幕钚悦庖咭蜃�，使肌體對(duì)細(xì)菌、病菌的抵抗力增強(qiáng)；同時(shí)也不容易引起嬰幼兒腸道少量出血或者嬰幼兒濕疹等過(guò)敏現(xiàn)象。
2、牛奶：不能以母乳喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候必須以牛奶代替，但是要注意以下幾點(diǎn)：
不要以為牛奶越濃越好，牛奶越濃營(yíng)養(yǎng)越高，超過(guò)了嬰幼兒的胃腸道消化吸收限度。不但消化不掉還可能對(duì)消化器官造成傷害，從而出現(xiàn)腹瀉，便秘，食欲不振等現(xiàn)象。所以在給寶寶喂奶粉的時(shí)候要參考奶粉的質(zhì)量、營(yíng)養(yǎng)成分、及寶寶年齡來(lái)決定加水多少；不要多加糖。正確的是每100毫升加蔗糖5-8克。過(guò)多的糖會(huì)使嬰兒的水分滯留在體內(nèi)，結(jié)果肌肉和皮下組織變的松軟，同時(shí)還容易讓嬰兒發(fā)生齲齒；不宜飲用酸奶，酸奶可以引起嘔吐和壞疽性腸炎。
4-6月寶寶
寶寶在4-6月后，所含鐵、葉酸、維生素、鈣等營(yíng)養(yǎng)素就顯得相對(duì)不足，如果不適時(shí)添加其他食物，孩子就有患貧血、佝僂病等疾患的可能。所以在飲食上應(yīng)該采取由稀到稠、由細(xì)到粗、由一種食物到多種的原則給寶寶添加食物，如：蛋黃、米粥、面片、肉末、肝泥等。
12個(gè)月的寶寶
一歲的寶寶處在斷奶期，所以應(yīng)該主食和零食同時(shí)兼顧。但是如何正確搭配給孩子呢？一般來(lái)講：上午應(yīng)該給少量高熱量食品如一小塊蛋糕或2-3塊餅干，下午吃少量水果，晚餐后杜絕零食，但睡覺(jué)前可給一杯牛奶。另，進(jìn)食時(shí)一定要飲水（宜白開(kāi)水，礦泉水）。因?yàn)樗菢?gòu)成人體組織細(xì)胞的重要成分，是人體新陳代謝的重要工具。
