高考即將來臨，有些性急的家長(zhǎng)為了讓孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而大費(fèi)周章。營(yíng)養(yǎng)專家建議，高考前不宜改變孩子的食譜，特別是不要迷信保健品，飲食一定要注重衛(wèi)生、清淡。
據(jù)四川省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)唐禮華介紹，不要擅自改變孩子的食譜，主要考慮到飲食習(xí)慣問題。否則，不僅給孩子
在飲食上造成不適應(yīng)，而且還影響孩子輕松備考的心態(tài)。其次，考生不要偏食，因?yàn)楦鞣N肉類食品偏酸性，應(yīng)多吃一些堿性食品，如蔬菜、水果、牛奶等，以便平衡人體的酸堿度、加速人體的新陳代謝，這樣考生才能以最佳的身體狀態(tài)參加考試。
對(duì)于眾多家長(zhǎng)紛紛給孩子買形形色色的保健品，有關(guān)專家建議，最好的營(yíng)養(yǎng)是從食物中獲取，只要一日三餐米、面、肉、蛋、牛奶、水果、蔬菜全面，就不用額外的保健品�？忌岣哂洃浟�、改善睡眠、補(bǔ)充大腦供氧量，可以多食用一些魚肉、核桃、花生。
