足弓扁平影響運(yùn)動(dòng)能力，定制矯正鞋提供助力

　　孩子運(yùn)動(dòng)能力差，可能是足弓扁平導(dǎo)致。由于足弓偏低，功能受限，孩子的彈跳力和爆發(fā)力會(huì)相對(duì)較差，而且在運(yùn)動(dòng)時(shí)比較容易出現(xiàn)腳累、腳痛的情況。那么，面對(duì)這個(gè)常見的足部問題，可以怎么做呢？

　　足弓扁平更應(yīng)該進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　事實(shí)上，人體的所有器官都是“用進(jìn)廢退"的。恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)小腿肌肉的力量，促進(jìn)足弓的發(fā)育，提升足踝的穩(wěn)定性，而如果不運(yùn)動(dòng)，肌肉、韌帶長(zhǎng)期得不到鍛煉，反而會(huì)加重足弓下陷的程度。

　　為了孩子的足弓良好發(fā)育，可以選擇沙灘排球、沙灘足球等“赤足沙灘運(yùn)動(dòng)”，這類運(yùn)動(dòng)需要光著腳在沙灘上奔跑、跳躍，沙灘表面凹凸不平又充滿流動(dòng)的變化，可以讓足部肌肉、韌帶得到充分鍛煉，增強(qiáng)足底肌肉的力量。也可以選擇足弓扁平友好型運(yùn)動(dòng)，比如游泳，因?yàn)樗羞\(yùn)動(dòng)需要克服水的浮力，會(huì)加強(qiáng)四肢、軀干等部位的訓(xùn)練，但對(duì)足底的要求較小。另外，在日常生活中建議進(jìn)行雙腳提踵訓(xùn)練、踮腳走訓(xùn)練、抓毛巾訓(xùn)練等足踝健康運(yùn)動(dòng)，可以更有針對(duì)性地增強(qiáng)足底肌肉，促進(jìn)足弓發(fā)育，還可以舒緩運(yùn)動(dòng)及長(zhǎng)時(shí)間行走造成的足部疲勞，減輕足部負(fù)擔(dān)。

　　需要注意的是，雖然這些運(yùn)動(dòng)對(duì)足弓扁平人士較為友好，但也需遵循適度運(yùn)動(dòng)的原則，否則過(guò)度運(yùn)動(dòng)容易帶來(lái)各種損傷，反而變成了加重足部問題的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。

　　矯正鞋來(lái)幫忙，足弓扁平也能多彩運(yùn)動(dòng)

　　那么對(duì)于足弓扁平的孩子來(lái)說(shuō)就只能開展上述運(yùn)動(dòng)了嗎？不是的。足弓扁平的孩子也可以開展多樣的運(yùn)動(dòng)，但在此之前，建議先帶他們前往專業(yè)的足部機(jī)構(gòu)進(jìn)行驗(yàn)?zāi)_，定制一雙合適的矯正鞋，從而承托足弓、穩(wěn)定足踝、調(diào)整下肢力線，減少足弓扁平對(duì)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的不利影響，讓運(yùn)動(dòng)更舒適。

　　創(chuàng)立于2012年，已在全國(guó)各地開設(shè)超40家服務(wù)中心的愛矯健便是個(gè)不錯(cuò)的選擇。通過(guò)3D三維足部立體掃描分析儀、足底壓力步態(tài)分析儀等先進(jìn)設(shè)備，愛矯健能為足弓扁平、高弓足、X/O形腿等步態(tài)不穩(wěn)人士提供足部檢測(cè)評(píng)估服務(wù)及科學(xué)干預(yù)方案，并根據(jù)不同人群的足部需求，設(shè)計(jì)了兒童FTH矯正鞋墊、兒童矯正鞋、成人矯正鞋墊、矯正拖鞋等系列產(chǎn)品。

　　足弓扁平的孩子推薦愛矯健中幫矯正鞋，它具有特殊設(shè)計(jì)的后跟杯、雙密度鞋底、FTH矯正鞋墊三大功能設(shè)計(jì)，穿著時(shí)能有效控制足踝關(guān)節(jié)，減少膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)勞損的幾率。值得一提的是，F(xiàn)TH矯正鞋墊包含扁平適配系列、內(nèi)八適配系列、高弓適配系列共10款，具有足弓承托、后跟窩形等設(shè)計(jì)，能扶正足踝、調(diào)整下肢力線。

　　總結(jié)來(lái)說(shuō)，建議家長(zhǎng)帶孩子到愛矯健這樣的專業(yè)機(jī)構(gòu)驗(yàn)?zāi)_后定制矯正鞋，并鼓勵(lì)孩子們參與到適合他們的運(yùn)動(dòng)中去，同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和頻率，避免過(guò)度勞累。