育兒小錦囊，助寶寶安然度寒關(guān)

　對于兒童，寒冷的冬季如同一“關(guān)”。如何平安度過著一“關(guān)”呢？在這里，我們請專家為父母們出謀劃策。

　　防寒保暖

　　防寒保暖是幫助兒童改過的首要舉措，尤其要注意背暖、臀暖與足暖，此舉可明顯減少孩子罹患感冒、氣管炎乃至肺炎的危險(xiǎn)。因?yàn)楸�、臀、足等部位受寒，必然影響�?nèi)臟而致病。以足為例，一旦受涼，便可反射性地引起呼吸道粘膜內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，釬毛運(yùn)動(dòng)減慢，抵抗力明顯減弱，細(xì)菌等病原微生物乘虛而入，很容易誘發(fā)感冒等炎癥性疾病。

　　正確的做法：

　　給孩子選擇一件合適的棉背心可保背暖；穿上封褲襠可保臀暖；至于足部保暖則須采用綜合措施，如選擇柔軟暖和的棉襪、棉鞋，并墊上羊毛氈墊，晚睡前用溫?zé)崴磁菽_并按摩，白天鼓勵(lì)孩子多活動(dòng)，促進(jìn)足部的血液循環(huán)而增強(qiáng)耐寒力。

　　補(bǔ)充維生素

　　冬季是兒童感冒等呼吸道疾病的高發(fā)期，防寒保暖固然有一定的預(yù)防之功，但還不夠，尚需在補(bǔ)充維生素方面下工夫。兒童保健專家告誡父母，冬季有兩種維生素值得重視，一種是維生素A，另一種是維生素D。

　　研究表明，維生素A與呼吸道感染的關(guān)系十分密切，而維生素D可最直接影響人體的免疫力。補(bǔ)充的首選方法是食補(bǔ)，即適當(dāng)多安排一點(diǎn)富含這兩種維生素的食物，如胡蘿卜、動(dòng)物肝、柑橘、奶牛等。如果缺乏這些食物，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用其藥物制劑。

　　調(diào)理脾胃

　　祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“脾胃為后天之本”。因?yàn)榫S持人體發(fā)育需要的一切營養(yǎng)物質(zhì)，全賴于脾胃的消化吸收功能，故積極調(diào)理兒童脾胃功能具有重要意義。雖然一年四季都可進(jìn)行此項(xiàng)工作，但以冬季為最佳時(shí)機(jī)。抓住這個(gè)時(shí)機(jī)條理好孩子的脾胃功能，可為新一年的發(fā)育打好良好的基礎(chǔ)，收到事半功倍的效果。

　　正確的做法：

　　1、食用補(bǔ)脾胃助消化的事物，如山藥、茯苓、扁豆、蓮子等；
　　2、多實(shí)用湯、羹、糕等，少食用煎、烤等的事物，以利于脾胃的消化吸收；
　　3、注意食有節(jié)制，防止過飽傷及脾胃，讓��；小兒保持旺盛的食欲。

　　腳心日光浴

　　上午或傍晚脫掉孩子的鞋襪，將兩腳心朝太陽曬20－30分鐘。專家介紹，這種方法的妙處在于讓陽光中的紫外線直射腳心，促進(jìn)全身代謝，加快血液循環(huán)，提升內(nèi)臟器官的活力，使它們的功能得到充分發(fā)揮。體質(zhì)虛弱的孩子最為適宜，且對佝僂病、鼻炎、貧血等具有一定療效。

　　服藥打蟲

　　蛔蟲是一向兒童發(fā)育包括智力發(fā)育的消極因素之一，故定期打蟲大有必要。雖然一年四季都可大蟲，但最佳時(shí)機(jī)則非冬季莫屬。究其根底，與蛔蟲卵的感染高峰季節(jié)及其演變過程有關(guān)。

　　眾所周知，夏天人們喜歡吃涼拌菜、生瓜果，這便為蛔蟲的入侵提供了可乘之機(jī)。加上孩子好動(dòng)，愛用手亂抓東西，或吸吮手指、啃指甲、食前不洗手，因此蛔蟲感染率大大高于其他季節(jié)。

　　蛔蟲卵侵入人體后，經(jīng)過一系列演變，最后變?yōu)橛紫x定居于小腸，并在此繼續(xù)發(fā)育與繁殖，全部過程約需2—3個(gè)月時(shí)間，時(shí)令便已到了秋末冬初，此時(shí)應(yīng)用打蟲藥可將其“一網(wǎng)打盡”而不留后患。

　　調(diào)整體重

　　假如孩子過胖或者過瘦怎么辦？不必憂慮，只要抓住冬季進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，很可能如愿。

　　·肥胖兒童

　　由于冬季氣溫低，散失的熱量多，故減肥的效果優(yōu)于其他季節(jié)。具體措施有：補(bǔ)充B6、B12、尼克酸等微量營養(yǎng)素，恢復(fù)體內(nèi)脂肪代謝的平衡以及睡足睡好、合理飲水、少吃動(dòng)物性食品、勤上運(yùn)動(dòng)場等。

　　·瘦弱兒童

　　首先要調(diào)理好孩子的脾胃功能，增強(qiáng)食欲與消化能力，以便獲取更多的熱量，從而增加皮下脂肪的儲存而提升體重。同時(shí)補(bǔ)充β—胡蘿卜素，防止呼吸道與消化道感染，并及時(shí)打蟲。也可按摩穴位，主要有足三里（為全身性強(qiáng)壯要穴，常按摩可促進(jìn)消化系統(tǒng)功能旺盛，增進(jìn)營養(yǎng)素的消化與吸收）和中腕（按按摩此穴能行氣活血、清熱化痰、健脾和胃，最有利于疳積、腹痛脹滿等癥狀的防治。