有營(yíng)養(yǎng)的食品就一定好嗎?是寶寶愛(ài)吃的東西就該多吃嗎?醫(yī)學(xué)專家告誡家長(zhǎng),以下幾種食物,兒童不宜常吃多吃,否則,有害無(wú)益。
1.桔子
桔子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但有葉紅素,吃得過(guò)多,容易產(chǎn)生“紅葉素皮膚病”、腹痛腹瀉 ,甚至引起骨病。所以兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的4個(gè)。
2.雞蛋
雞蛋雖然是營(yíng)養(yǎng)成分比較全面的食品,但若吃得過(guò)多,增加體內(nèi)膽固醇的含量,容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,導(dǎo)致肥胖,還能增加胃、腸、肝、腎的負(fù)擔(dān),引起功能失調(diào)。故兒童吃雞蛋每天不宜超過(guò)3個(gè)。
3.濃茶
濃茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵,難以被人體吸收,容易使人體缺鐵。兒童缺鐵不僅會(huì)發(fā)生貧血,而且還會(huì)影響智力發(fā)育。
4.果凍
果凍不是用水果汁加糖制成的,而用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成。這些物質(zhì)對(duì)人體沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,卻有一定毒性,吃多或常吃會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和智力健康。
5.咸魚(yú)
各種咸魚(yú)都含有大量的二甲基亞硝酸鹽,這種物質(zhì)進(jìn)入人體后,會(huì)轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺。研究表明,在10歲前開(kāi)始常吃咸魚(yú),成年后患癌癥的危險(xiǎn)性比一般人高30倍。故兒童不宜常吃、多吃咸魚(yú)。
6.泡泡糖
泡泡糖中的增塑劑含有微毒,其代謝物苯酚也對(duì)人體有害。再者,兒童吃泡泡糖的方法很不衛(wèi)生,容易造成胃腸道疾病。
7.糖精
目前,兒童食用甜味的食品和飲料中很多加入了糖精。據(jù)研究表明,大量食用糖精會(huì)引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾病,損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。因此我國(guó)規(guī)定在病人和兒童食品中不得使用糖精。
8.人參
目前,市場(chǎng)上有不少人參食品,如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅干以及人參蜂王漿等等。人參有促進(jìn)性激素分泌的作用,兒童食用人參與導(dǎo)致性早熟 target=_blank>性早熟,嚴(yán)重影響身體的正常發(fā)育。
9.罐頭
罐頭食品在制作過(guò)程中都加入了一定量的食品添加劑。添加劑有微量毒性,對(duì)成人影響不大,可是對(duì)正在發(fā)育時(shí)期的兒童卻有很大影響,不僅損害身體健康,而且容易造成慢性中毒,故兒童不宜多吃罐頭。
10.爆米花
爆米花含鉛量很高,鉛進(jìn)入人體后會(huì)損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。兒童對(duì)鉛解毒功能弱,常吃或多吃爆米花極易發(fā)生慢性鉛中毒,造成食欲下降、腹瀉、煩燥、牙齦發(fā)紫以及長(zhǎng)生發(fā)育改組等現(xiàn)象。
11.方便面
方便面含有對(duì)人體不利的食用色素和防腐劑等,常吃或多吃容易造成兒童營(yíng)養(yǎng)失調(diào),影響生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康。
12.可樂(lè)飲料:可樂(lè)飲料中含有一定量的咖啡因?Х纫?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)有興奮的作用,對(duì)人體有潛在的危害。由于兒童各組織器官尚未發(fā)育完善,抵抗力和解毒功能弱,危害會(huì)更大一些,所以兒童不要多喝或樂(lè)飲料。
13.烤羊肉串
羊內(nèi)串等火烤、煙熏食品,在熏烤過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一種強(qiáng)致癌物,兒童常吃或多吃這些焦化食品,致癌物質(zhì)可在體內(nèi)積蓄,而使成年后易發(fā)生癌癥。
14.巧克力
兒童食用巧克力過(guò)多,會(huì)使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài),產(chǎn)生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快、影響食欲等癥狀。
15.食鹽
兒童食鹽每日不應(yīng)超過(guò)5克,如果食鹽很多,成年后就容易發(fā)生高血壓,冠心血,胃癌等疾病。
評(píng)注——
可見(jiàn),好吃的東西不一定好,寶寶愛(ài)吃的東西也不定有益。所以,給寶寶吃的食品慎重選擇,適當(dāng)限量十分重要。